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きゅうりのやみつき梅しそ和え

調理時間:5分

材料と分量 (1人前)

きゅうり「100g」
Aねりうめ(しそ入り)「6g」
Aサラダ油「3g」
Aかつおぶし「適量」

作り方

① きゅうりはピーラーでしま目に皮を剥き、5㎝幅に切って縦4等分に切る。
② ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、きゅうりを加えてよく和える。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
46 1.5 3.1 3.5 1.0