English

にんにくスタミナ炒め

材料と分量 (1人前)

豚バラ肉(5㎝幅)「150g」
ニラ(4㎝幅)「30g」
にんにく極みだれ「36g」
卵黄(1個)「20g」
炒りごま(白)「適量」
サラダ油「適量」


作り方

① フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒める。
② 肉に火が通ってきたら、ニラ、にんにく極みだれを加えて炒め合わせる。
③ 皿に②を盛り中央に卵黄をのせ、炒りごまを振る。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
758 27.7 63.2 12.1 2.3