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エスニック鉄板炒飯

調理時間：8分

材料と分量 （1人前）

白飯「180g」

中華スープの素（顆粒）「2g」

チャーシュー（粗みじん切り）「15g」

コーン(水煮)「8g」

タンドリーペースト「5g」

万能ねぎ（小口切り）「適量」

溶き卵「1個分」

バター「8g」

サラダ油「適量」

●使用商品

作り方

①　食材はそれぞれの大きさに切る。
②　温かい白飯に中華スープの素を加えて混ぜ合わせる。
③　鉄板にサラダ油を熱し、②、チャーシュー、コーン、万能ねぎ、タンドリーペースト、バターをのせ、溶き卵を回し入れる。

ポイント

よくかき混ぜてお召し上がりください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
620 23.6 39.3 44.5 2.2
使用商品

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