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キムタコ

材料と分量 (1人前)

たこ(茹で・刺身用)「30g」
きゅうり(乱切り)「30g」
コリアンキムチの素「6g」

作り方

① たこはぶつ切り、きゅうりは一口大の乱切りにする。
② ①にコリアンキムチの素を和え、器に盛る。

ポイント

コリアンキムチの素の使用目安量は食材に対して10%です。お好みで調節してください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
41 7.1 0.6 1.8 0.6