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ピリ辛もやし

材料と分量 (1人前)

大豆もやし「60g」
ねり唐がらし「15g」
ごま油「3g」
炒りごま「少々」

●使用商品

作り方

① もやしは沸騰した湯(分量外)に入れ、茹でる(5~8分程)。茹でたらザルに上げて水気を絞る。
② ボウルにねり唐がらし、ごま油、①を入れて和え、冷蔵庫で冷やしておく。
③ 器に②を盛り、炒りごまを振る。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
227 52.3 12.6 6.7 1.6