ピリ辛春雨サラダ
調理時間:30分
- 作り方
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① 鶏ささみはボイルし、繊維にそって裂く。春雨は茹でて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうり、人参はそれぞれ千切りにする。
② Aを混ぜ合わせる。
③ ボウルに①、②を入れて和える。 - 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 129 13.3 4.0 10.0 0.9
調理時間:30分
① 鶏ささみはボイルし、繊維にそって裂く。春雨は茹でて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうり、人参はそれぞれ千切りにする。
② Aを混ぜ合わせる。
③ ボウルに①、②を入れて和える。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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129 | 13.3 | 4.0 | 10.0 | 0.9 |