ガーリック唐揚げ
- 作り方
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① 鶏手羽元に切り目を入れ、ビニール袋にAと一緒に加え空気を抜いて冷蔵庫で約2時間漬けておく。
② 片栗粉をまんべんなくまぶし、油で揚げる。(160℃ 約7分)
③ 器にレタス、レモン、パプリカ、②を盛り付ける。 - 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g) 766 46.8 57.1 7.5 2.0
① 鶏手羽元に切り目を入れ、ビニール袋にAと一緒に加え空気を抜いて冷蔵庫で約2時間漬けておく。
② 片栗粉をまんべんなくまぶし、油で揚げる。(160℃ 約7分)
③ 器にレタス、レモン、パプリカ、②を盛り付ける。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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766 | 46.8 | 57.1 | 7.5 | 2.0 |