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手羽先のスパイス焼

調理時間:20分

材料と分量 (1人前)

手羽先「3本」
チキン用シーズニング「6g」

作り方

① 手羽先にチキン用シーズニングを両面まぶし、予熱したオーブンで焼く。(180℃約12分)

ポイント

手羽先に対して2~3%が使用目安です。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
226 17.2 15.9 0.7 1.1