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梅ソースの冷しゃぶサラダ

材料と分量 (1人前)

豚肉(しゃぶしゃぶ用)「100g」
豆苗「50g」
【A】ねりうめ(しそなし)「8g」
【A】砂糖「5g」
【A】酢「2.5g」
【A】濃口醤油「1g」

作り方

① 鍋に水、酒(分量外)、しょうが(薄切り・分量外)を加えて沸かし、豚肉を茹で、ペーパータオル等で水気を拭く。
② 豆苗も①の湯でさっと茹でて、湯を切り、長さを半分に切る。
③ Aを混ぜ合わせソースをつくる。
④ 器に豚肉、豆苗を盛り付け、③のソースをかける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
433 16.5 35.7 8.0 1.8