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麻婆麺

調理時間:15分

材料と分量 (1人前)

豆腐(角切り)「150g」
豚ひき肉「30g」
長ねぎ(みじん切り)「8g」
みじん切りにんにく「1g」
みじん切りしょうが「1g」
四川豆板醤「5g」
【A】甜面醤「15g」
【A】濃口醤油「5g」
【A】酒「10g」
【A】水「100g」
サラダ油「適量」
水溶き片栗粉「適量」
中華麺「1玉」
【B】醤油ラーメンの素「35g」
【B】湯「270g」
万能ねぎ(小口切り)「適量」

作り方

① フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、みじん切りにんにく、みじん切りしょうがを入れて炒める。
② 肉に火が通ってきたら、四川豆板醤を加えて炒める。
③ 油に赤みが移ってきたら、A、豆腐、長ねぎを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
④ 中華麺を茹でる。
⑤ 器にBを注ぎ、茹でた中華麺を入れ、③の麻婆豆腐をかけ、万能ねぎを散らす。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
633 29.3 20.7 75.7 8.6