あさりのガーリック醤油酒蒸し![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:15分
- 材料と分量 (1人前)
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●使用商品
作り方
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① あさりは砂抜きをして流水で殻と殻をこすり合わせるようにして洗い、しっかり水気を切る。
② フライパンにA、あさりを入れて火にかけ、蓋をして蒸し焼きにする。
③ あさりの口が開いたらBを加えて軽く混ぜ合わせ、火を止め、器に盛り付けてフライドガーリック粗挽、パセリを散らす。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 104 9.6 4.2 3.1 3.7