さんまの韓国風味噌煮![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
![](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/uploads/2019/08/cd305994ecffa1440d2da72864f46723.jpg)
調理時間:30分
作り方
-
① さんまは頭を切り落とし、4等分の筒切りにし、菜箸を通してワタを取り除く。
② 鍋にAを入れ、煮たってきたら①を加えて煮汁がなくなる手前まで煮る。
③ 仕上げにごま油を回しかけて火を止めて、器に盛り炒りごまをふり、糸唐がらしを添える。 1人前参考栄養分析値
-
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 552 27.8 41.2 10.7 1.8