アボカドのヤンニョム

調理時間:10分
作り方
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① アボカドは半分に切り、1㎝幅に切る。きゅうりは角切りにし、キッチンペーパー等で水気を拭き取る。
② Aを混ぜ合わせ、きゅうりを加える。
③ 皿にアボカドを盛り、②をかけ、糸唐がらしを飾る。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 176 2.5 15.8 8.2 1.3
調理時間:10分
① アボカドは半分に切り、1㎝幅に切る。きゅうりは角切りにし、キッチンペーパー等で水気を拭き取る。
② Aを混ぜ合わせ、きゅうりを加える。
③ 皿にアボカドを盛り、②をかけ、糸唐がらしを飾る。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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176 | 2.5 | 15.8 | 8.2 | 1.3 |