エビのアヒージョ風![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:15分
- 材料と分量 (1人前)
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エビ(尾付き)「100g」
ブロッコリー「45g」
オリーブ油「50g」
ガーリックシュリンプソース「50g」
さや唐がらし「適宜」●使用商品
作り方
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① エビの背をハサミで切り、背ワタを取り除き、下茹でしておく。ブロッコリーは小房に分け、
下茹でしておく。
② 小鍋にオリーブ油、ガーリックシュリンプソース、さや唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで
温め火を止める。
③ ②に①を加えて絡める。 ポイント
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ガーリックシュリンプソース:オリーブ油は1:1の割合が目安です。
1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 755.5 21.9 68.1 11.1 2.9