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カレーパッタイ

材料と分量 (1人前)

米麺(センレック3㎜)「50g」

豚バラ肉(3㎝幅)「30g」

むきエビ「30g」

厚揚げ(5㎜薄切り)「20g」

もやし「40g」

ニラ(4㎝幅)「10g」

溶き卵「1個分」

A酒「6g」

Aカレーペースト「5g」

Aナンプラー「3g」

中華スープの素(顆粒)「1.8g」

サラダ油「適量」

レモン(くし切り)「適量」

●使用商品

作り方

① 食材はそれぞれの大きさに切る。Aは混ぜ合わせておく。
② 米麺は表示通りに戻し、ザルに上げて水気を切る。
③ フライパンにサラダ油(半量)を熱し、溶き卵を入れ、半熟状になったらいったん皿に取り出しておく。
④ ③に残りのサラダ油を足して熱し、豚肉、むきエビを加えて炒める。火が通ったら、米麺と水100㏄(分量外)を加え、水分がなくなるまでほぐしながら炒める。
⑤ ④に厚揚げを加えて炒め、中華スープの素、Aを加えて炒め合わせる。
⑥ ⑤にもやし、③を戻し入れてさっと炒め、仕上げにニラを加える。
⑦ 皿に⑥を盛り付け、レモンを添える。

ポイント

・お好みでピーナッツやパクチーをトッピングしても美味しくお召し上がりいただけます。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
620 23.6 39.3 44.5 2.2