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ガーリックシュリンプピザ

材料と分量 (1人前)

ピザ生地(直径20㎝)「1枚」
殻付きエビ「8尾」
ブロッコリー「65g」
玉ねぎ(薄切り)「60g」
ガーリックシュリンプソース「25g」
ピザ用チーズ「50g」

作り方

① エビは尾を残して殻を剥き、下茹でしておく。ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておく。玉ねぎは薄切りにしておく。
② ピザ生地にガーリックシュリンプソースを塗り、半量のチーズ、玉ねぎ、ブロッコリー、エビの順にのせ、残りのチーズをのせ、オーブンで焼く。(250℃約5分)

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
638 33.6 25.8 67.7 4.4