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ガーリックシュリンプ

材料と分量 (1人前)

殻付きエビ「150g」
ガーリックシュリンプソース「30g」
サラダ油「適量」

作り方

① エビの背をハサミで切り、背わたを取り除きガーリックシュリンプソースと合わせて揉みこむ。
② フライパンにサラダ油を熱し、①を両面焼く。

ポイント

エビ重量の約20%が使用目安です。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
267 16.8 19.1 5.7 1.8