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キャベツのゴマラー油和え

調理時間:10分

材料と分量 (1人前)

キャベツ(一口大)「90g」
塩「適量」
【A】炒りごま(白)「適量」
【A】ごま油「3g」
【A】オイスターソース「1g」
【A】濃口醤油「4.5g」
【A】ごま油入りラー油「1g」

作り方

① キャベツは一口大にちぎって、塩を振って揉み込んでおく。
② ①にAを加えてよく和える。
③ 器に②を盛り付ける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
61 1.6 4.1 4.5 0.8