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スタミナ枝豆

材料と分量 (1人前)

枝豆(冷凍)「50g」
みじん切り生にんにく「少々」
サラダ油「適量」
具入り辣油「2.5g」

作り方

① 枝豆は解凍しておく。
② フライパンにサラダ油、みじん切り生にんにくを入れて炒める。
③ にんにくの香りが立ったら、具入り辣油、枝豆を加えて軽く炒め合わせる。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
45 1.0 4.0 1.1 0.2