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トムヤム焼き鳥

材料と分量 (1人前)

鶏もも肉(一口大)「125g」
Aトムヤムペースト「8g」
Aプレーンヨーグルト「8g」
Aオリーブ油「4g」

作り方

① 鶏もも肉は一口大の大きさに切る。
② Aを混ぜ合わせ、①を漬け込む。(約30分)
③ ②を串に刺し、オーブンで焼く。(180℃10~12分)

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
376 22.4 28.8 3.0 1.3