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バターチキンカレー

調理時間：40分

材料と分量 （1人前）

鶏もも肉（一口大）「60g」

Aヨーグルト「30g」

A砂糖「1g」

A塩「少々」

Aおろしにんにく「1g」

Aおろししょうが「1g」

Bバター「5g」

Bおろしにんにく「1g」

Bおろししょうが「1g」

トマト水煮（角切り）「75g」

コンソメ（顆粒）「1.6g」

Cカレーペースト「7g」

C生クリーム「30g」

C牛乳「30g」

Cバター「5g」

C砂糖「2.5g」

C粉チーズ「1.5g」

Cトマトケチャップ「6g」

●使用商品

作り方

①　鶏肉は一口大に切りAに漬け込む。
②　鍋にBを入れて加熱し、香りが立ったら①を漬け込み液ごと加える。トマト水煮、コンソメを加えて軽く炒め合わせ、約15分煮込む。
③　②にCを加えてよく混ぜ、約5分煮込む。
④　器に③を盛り付ける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
456 15.2 38.7 16.5 2.6
使用商品

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