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ピリ辛ポキ丼

調理時間：20分

材料と分量 （1人前）

まぐろ刺身（角切り）「100g」

アボカド（角切り）「50g」

玉ねぎ（薄切り）「20g」

【A】濃口醤油「6g」

【A】ごま油「6g」

【A】はちみつ「1.5g」

【A】具入り辣油「2.5g」

サニーレタス「適量」

炒りごま「適量」

白飯「適量」

●使用商品

作り方

①　まぐろ、アボカドは1.5㎝の角切りにし、玉ねぎは薄切りにし、流水でさらして水気を切っておく。
②　【A】を混ぜ合わせ、①と合わせる。
③　器に白飯を盛り、食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをしき、②をのせ、炒りごまを振る。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
729 34.9 19.1 100.4 1.2
使用商品

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