ピリ辛ポキ丼![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:20分
作り方
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① まぐろ、アボカドは1.5㎝の角切りにし、玉ねぎは薄切りにし、流水でさらして水気を切っておく。
② 【A】を混ぜ合わせ、①と合わせる。
③ 器に白飯を盛り、食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをしき、②をのせ、炒りごまを振る。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 729 34.9 19.1 100.4 1.2
調理時間:20分
① まぐろ、アボカドは1.5㎝の角切りにし、玉ねぎは薄切りにし、流水でさらして水気を切っておく。
② 【A】を混ぜ合わせ、①と合わせる。
③ 器に白飯を盛り、食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをしき、②をのせ、炒りごまを振る。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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729 | 34.9 | 19.1 | 100.4 | 1.2 |