ブルダック![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:20分
作り方
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① 鶏肉は一口大に切り、酒をまぶしておき、万能ねぎは小口切りにする。
② ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
③ フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。余分な脂は紙タオルでふき取っておく。
④ 鶏肉に火が通ったら、②を加えて炒め合わせ、器に盛り、万能ねぎを散らし、糸唐がらしを添える。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 239 12.1 18.0 4.9 0.6