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ラムチョップのスパイス焼き

材料と分量 (1人前)

ラムチョップ「2本」
チキン用シーズニング「3g」

作り方

① ラムチョップにまんべんなくチキン用シーズニングをまぶす。
② オーブンで両面焼く。(180℃ 表10分・裏2分)

ポイント

チキン用シーズニングは肉に対して2~3%が使用目安です。お好みで調節してください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
200 19.8 11.8 1.4 1.6