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冷やしぶっかけそば ニラ辛醤添え

調理時間：15分

材料と分量 （1人前）

そば（乾麺）「80g」

Aめんつゆ（濃縮タイプ）「30g」

A水「150g」

豚肉（しゃぶしゃぶ用）「30g」

揚げ茄子「30g」

オクラ「1本」

ミニトマト「1個」

刻み海苔「適量」

ニラ辛醤「15g」

●使用商品

作り方

①　豚肉は食べやすい大きさに切り、茹でて水気を切る。オクラは茹でて縦半分に切る。ミニトマトも半分に切る。
②　Aを合わせて冷やしておく。
③　そばを茹でて、流水で洗って水気を切る。
④　器に③を盛り、②を注ぎ、①を盛り付け、ニラ辛醤を添える。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
566 21.0 19.0 76.9 12.4
使用商品

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