油淋鶏![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:25分
作り方
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① 鶏肉は皮目を数か所フォークで刺し、【A】に漬け込む。(約10分)
② ①に片栗粉をまぶし、油で揚げる。(180℃約7分)
③ 【B】を混ぜ合わせ、ソースをつくる。
④ 皿に食べやすい大きさに切った鶏肉を盛り、③のソースをかけ、レタスを添える。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 495 22.8 33.5 19.3 3.2