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花椒香る春雨サラダ

材料と分量 (1人前)

蒸し鶏「30g」
春雨(乾物)「5g」
きゅうり(千切り)「15g」
人参(千切り)「6g」
A花椒辣醤ソース「4g」
Aごまドレッシング「4g」
白ごま「適量」

作り方

① 春雨は茹でて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうり、人参はそれぞれ千切りにする。
② Aを混ぜ合わせる。
③ ボウルに蒸し鶏、①、②を入れて和える。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
136 13.6 4.2 13.4 0.7