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鮭のソテー　チミチュリソースがけ

調理時間：20分

材料と分量 （1人前）

鮭(生)「1切れ」
塩コショー「少々」
小麦粉「適量」
サラダ油「適量」
チミチュリソース「15g」

●使用商品

作り方

①　鮭に塩コショーを振り、しばらく置いて水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。
②　フライパンにサラダ油を熱し、サーモンを両面焼き、中まで火を通す。
③　皿に盛り付け、チミチュリソースをかける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
259 23.5 12.4 7.1 1.6
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