鯖カレーパン![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:20分
作り方
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① 玉ねぎはみじん切りにし、水にさらし、よく水気を切っておく。ピーマンは半分に切り、細切りにする。
② ボウルに汁気を切ったさば、カレーペースト、マヨネーズ、玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。
③ 1/4に切った食パンに③を塗り、ピーマンをのせ、マヨネーズをかける。
④ 予熱したオーブンに③を入れて焼く。(250℃約3分)
1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 408 14.7 24.2 31.6 1.5