鰹のたたき丼![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:15分
作り方
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① 鰹のたたきを食べやすい厚さに切り、Aに漬けておく。
② 玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気を切っておく。
③ 丼に白飯を盛り、①、②の順にのせ、フライドガーリック、あさつきを散らす。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 538 22.6 7.5 89.0 3.1
調理時間:15分
① 鰹のたたきを食べやすい厚さに切り、Aに漬けておく。
② 玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気を切っておく。
③ 丼に白飯を盛り、①、②の順にのせ、フライドガーリック、あさつきを散らす。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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538 | 22.6 | 7.5 | 89.0 | 3.1 |