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激辛ローディッドフライ

調理時間:10分

材料と分量 (1人前)

フライドポテト「100g」

合挽肉「60g」

塩コショー「適量」

サラダ油「適量」

【A】チェダーチーズ「45g」

【A】牛乳「30g」

バッファローチキンホットソース「25g」

パセリ(みじん切り)「適量」

作り方

① フライパンにサラダ油を熱し、合挽肉を炒める。肉に火が通ったら、塩コショーで味を調える。
② 耐熱ボウルに【A】を入れ、ラップをしないで電子レンジ(600W)で1分加熱してスプーンでよく混ぜ合わせる。
③ フライドポテトを揚げ、器に盛り、②のチーズソースをかけて①の挽肉をのせ、バッファローチキンホットソースをかけてパセリを散らす。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
676 26.5 44.7 38.6 3.8