鮭のソテー チミチュリソースがけ
作り方-
① 鮭に塩コショーを振り、しばらく置いて水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。
② フライパンにサラダ油を熱し、サーモンを両面焼き、中まで火を通す。
③ 皿に盛り付け、チミチュリソースをかける。 
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 259 23.5 12.4 7.1 1.6
作り方① 鮭に塩コショーを振り、しばらく置いて水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。
② フライパンにサラダ油を熱し、サーモンを両面焼き、中まで火を通す。
③ 皿に盛り付け、チミチュリソースをかける。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 食塩相当量（g） |
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| 259 | 23.5 | 12.4 | 7.1 | 1.6 |
