English

麻辣火鍋

調理時間：20分

材料と分量 （1人前）

麻辣醤「30g」
長ねぎ（粗みじん切り）「30g」
みじん切りにんにく「1g」
おろししょうが「1.5g」
サラダ油「適量」
中華スープの素（顆粒）「2.5g」
水「250ml」
【A】砂糖「1.5g」
【A】塩「2.5g」
【A】濃口醤油「2.5g」
【A】酒「5g」
【B】白菜（削ぎ切り）「60g」
【B】豚ばら肉（5㎝幅）「60g」
【B】ニラ（5㎝幅）「15g」
【B】ボイル帆立「30g」
【B】エビ（尾付き）「30g」
【B】えのき「20g」

●使用商品

作り方

①　フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにんにく、おろししょうがを炒め、麻辣醤、長ねぎを入れ、油に赤みが移るまで炒める。
②　①に中華スープの素、水、Aを入れ煮立たせスープを作る。
③　鍋にBを加え、②のスープを注ぎ入れて火にかけ、食材に火が通ったら出来上がり。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
426 16.5 33.6 12.1 6.2
使用商品

他の商品を見る＞＞

▲