生姜とひじきのさっぱりサラダレシピ
調理時間：40分
材料と分量 （1人前）
ひじき(乾物)「2.5g」
ツナフレーク「8g」
人参(千切り)「3g」
枝豆(冷凍)「4g」
針しょうが「3g」
和風ドレッシング「適量」
●使用商品
作り方
作り方① ひじきは水に浸して戻し、人参は千切りにし、それぞれ沸騰した湯で茹でて水気を切っておく。
枝豆は解凍し、さやから取り出しておく。
② ボールにすべての具材を加え、ドレッシングを回し掛け、よく和える。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 64 | 3.2 | 5.0 | 3.2 | 0.8 |
