中華風きゅうりとトマトレシピ
作り方
① きゅうりは軽くたたく。食べやすい大きさに切り、塩少々(分量外)をまぶす。トマトは湯むきしてくし切りにし、種を取り除いておく。
② ボウルに水気を拭いたきゅうり、トマトを入れて麻婆豆腐の素、炒りごまを加えて和える。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
24 | 1.4 | 0.4 | 4.3 | 0.6 |
① きゅうりは軽くたたく。食べやすい大きさに切り、塩少々(分量外)をまぶす。トマトは湯むきしてくし切りにし、種を取り除いておく。
② ボウルに水気を拭いたきゅうり、トマトを入れて麻婆豆腐の素、炒りごまを加えて和える。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
24 | 1.4 | 0.4 | 4.3 | 0.6 |