豚肉と茄子の炒め物レシピ

調理時間:15分
作り方
① 食材は、それぞれの大きさに切っておく。
② Aは混ぜ合わせておく。
③ フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を炒め、なす、ししとう、Aの順に加えて炒め合わせる。
④ 皿に③を盛り付ける。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
573 | 16.0 | 48.7 | 9.8 | 2.2 |
調理時間:15分
① 食材は、それぞれの大きさに切っておく。
② Aは混ぜ合わせておく。
③ フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を炒め、なす、ししとう、Aの順に加えて炒め合わせる。
④ 皿に③を盛り付ける。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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573 | 16.0 | 48.7 | 9.8 | 2.2 |