鶏肉とさつまいものコチジャン炒めレシピ

調理時間:15分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切り、さつまいもはレンジで加熱する(700W3分)。Aは混ぜ合わせておく。
② フライパンにごま油を熱し、鶏肉を入れて炒め、肉に火が通ってきたらさつまいもを加えてさらに炒める。
③ ②に混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせ、全体に絡める。
④ 皿に③を盛り付け、万能ねぎを飾る。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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359 | 17.1 | 13.9 | 37.7 | 2.7 |