ピリ辛春雨サラダレシピ
調理時間：30分
作り方
① 鶏ささみはボイルし、繊維にそって裂く。春雨は茹でて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうり、人参はそれぞれ千切りにする。
② Aを混ぜ合わせる。
③ ボウルに①、②を入れて和える。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 129 | 13.3 | 4.0 | 10.0 | 0.9 |
調理時間：30分
作り方① 鶏ささみはボイルし、繊維にそって裂く。春雨は茹でて戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうり、人参はそれぞれ千切りにする。
② Aを混ぜ合わせる。
③ ボウルに①、②を入れて和える。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 129 | 13.3 | 4.0 | 10.0 | 0.9 |
