あさりと菜の花の塩ラーメン
調理時間:15分
- 作り方
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① 菜の花は茹でて水気を絞り、食べやすい大きさに切る。
② 鍋にあさり、Aを入れて火にかける。
③ 中華麺を茹でて、水気を切る。
④ 器に③を入れ、②を注ぎ、菜の花、白髪ねぎを盛りつけ、フライドオニオンを散らし、糸唐がらしを飾る。 - 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 391 15.1 3.6 71.3 6.9
調理時間:15分
① 菜の花は茹でて水気を絞り、食べやすい大きさに切る。
② 鍋にあさり、Aを入れて火にかける。
③ 中華麺を茹でて、水気を切る。
④ 器に③を入れ、②を注ぎ、菜の花、白髪ねぎを盛りつけ、フライドオニオンを散らし、糸唐がらしを飾る。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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391 | 15.1 | 3.6 | 71.3 | 6.9 |