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ロコモコ風カレー

調理時間:20分

材料と分量 (1人前)

ハンバーグ(冷凍)「100g」

卵「1個」

サラダ油「適量」

レトルト香辛館カレーソース「200g」

白飯「180g」

ミニトマト「2個」

パセリ(みじん切り)「少々」

作り方

① ハンバーグは解凍し、レトルト香辛館カレーソースは温めておく。
② フライパンにサラダ油を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きをつくる。
③ 皿に白飯、ハンバーグを盛り、香辛館カレーソースをかけて目玉焼きをのせる。さらにミニトマトを添え、パセリを散らす。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
841 27.1 36.1 91.4 4.6