たこと胡瓜のピリ辛辣油和えレシピ

調理時間:10分
材料と分量 (1人前)
●使用商品
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② きゅうりはめん棒等で叩いて、食べやすい大きさに割り、塩を振りかけしばらくおく。キッチンペーパーで水気を拭き取る。
③ ボウルにたこ、きゅうり、長ねぎ、【A】を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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79 | 11.5 | 2.5 | 2.2 | 1.2 |