トマトチキンカレーレシピ

①　食材はそれぞれの大きさに切り、オクラは素揚げしておく。
②　鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、鶏肉、おろししょうが、おろしにんにくを加えてさらに炒める。
③　肉に火が通ったら、トマト水煮を加えて軽く炒め合わせ、分量の水を加えて約10分煮込む。
④　いったん火を止め、ハイグレード21カレールゥマイルドを加えてよく溶かし、再び火にかけてとろみをつける。