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鶏ささみの梅風味焼

調理時間:15分

材料と分量 (1人前)

鶏ささみ「50g」

酒「5g」

Aねりうめ(しそなし)「3g」

A酒「2.5g」

Aみりん「3g」

大葉(千切り)「適量」

 

 

作り方

① 鶏ささみは筋をとり、酒を振っておく。
② Aを混ぜ合わせる。
③ 鶏ささみをグリルで両面焼く。焼けたら②を塗り、表面が乾くまで焼く。
④ 焼きあがったら、器に盛り付け、大葉を飾る。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
74 12.4 6.6 2.0 0.6