エスニック鉄板炒飯レシピ

調理時間:8分
材料と分量 (1人前)
白飯「180g」
中華スープの素(顆粒)「2g」
チャーシュー(粗みじん切り)「15g」
コーン(水煮)「8g」
タンドリーペースト「5g」
万能ねぎ(小口切り)「適量」
溶き卵「1個分」
バター「8g」
サラダ油「適量」
●使用商品
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② 温かい白飯に中華スープの素を加えて混ぜ合わせる。
③ 鉄板にサラダ油を熱し、②、チャーシュー、コーン、万能ねぎ、タンドリーペースト、バターをのせ、溶き卵を回し入れる。
ポイント
よくかき混ぜてお召し上がりください。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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620 | 23.6 | 39.3 | 44.5 | 2.2 |