さんまとマッシュルームのアヒージョ風レシピ
調理時間：10分
材料と分量 （1人前）
さんま缶（水煮）「50g」
マッシュルーム（1/2カット）「22g」
ミニトマト「15g」
Aガーリックシュリンプソース「15g」
Aオリーブ油「15g」
A輪切唐がらし「適量」
万能ねぎ（小口切り）「適量」
●使用商品
作り方
作り方① さんま缶は水気を切り、マッシュルームは半分に切る。
② 小鍋にAを入れ、弱火で温める。フツフツしてきたら、さんま、マッシュルーム、ミニトマトを加えて軽く煮る。(約2分)
③ 仕上げに万能ねぎを散らす。
ポイント
ポイント写真は2人前です。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 327 | 10.6 | 28.9 | 4.3 | 1.2 |
