シーフードわさびピザレシピ
調理時間：25分
材料と分量 （2人前）
シーフードミックス（冷凍）「50g」
アボカド（角切り）「40g」
オリーブ油「8g」
玉ねぎ（薄切り）「25g」
ミニトマト（1/2カット）「3個」
A粗刻みわさび「10g」
Aマヨネーズ「18g」
A濃口醤油「3g」
ピザ用チーズ「40g」
刻み海苔「適量」
ピザ生地（直径19㎝）「1枚」
●使用商品
作り方
作り方① 食材はそれぞれの大きさに切り、シーフードミックスは軽く茹でて水気を切っておく。
② ボウルにシーフードミックス、アボカド、オリーブ油を加えて合わせる。
③ Aを混ぜ合わせてソースを作る。
④ ピザ生地に③を塗り、玉ねぎ（半量）、ピザ用チーズ（半量）、②、ミニトマト、残りの玉ねぎ、残りのピザ用チーズを順にのせ、予熱したオーブンで焼く。（250℃ 約5分）
⑤ ④に刻み海苔を散らす。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 737 | 26.4 | 43.4 | 67.6 | 3.6 |
