ケジャン風ワタリガニレシピ
作り方
① ワタリガニをボイルし、水気を切る。
② Aを混ぜ合わせ、①に絡める。
ポイント
・ワタリガニの甲羅を取り除き、半身にカットしたものを使用しています。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 128 | 15.9 | 0.5 | 15.5 | 2.8 |
作り方① ワタリガニをボイルし、水気を切る。
② Aを混ぜ合わせ、①に絡める。
ポイント・ワタリガニの甲羅を取り除き、半身にカットしたものを使用しています。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 128 | 15.9 | 0.5 | 15.5 | 2.8 |
