トッポギレシピ
調理時間：15分
作り方
作り方① 食材はそれぞれの大きさに切る。トッポギは約10分水に浸けて水気を切る。
② 鍋にAを加えて煮立たせ、トッポギ、玉ねぎ、さつま揚げを加えて、時々混ぜながら軽くとろみがつくまで煮る。（約5～8分）
③ 皿に②を盛り付け、炒りごまを振り、糸唐がらしを飾る。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 129 | 7.2 | 1.5 | 21.2 | 2.1 |
