根菜たっぷり和風カレーレシピ
調理時間:40分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒める。肉に火が通ったら玉ねぎを加えて炒め、しんなりしてきたら人参、大根、れんこんを加えてさらに炒める。
③ ②にめんつゆを加えて約15分煮込む。
④ いったん火を止め、よく混ぜ合わせたAを加えてよく溶かし、再び火にかけ、とろみをつける。
⑤ 皿に白飯を盛り付け、④をかける。
ポイント
・カレールウは熱い汁中に加えるとダマになりやすいので、必ず水で溶かしてダマがなくなるまで溶いてから加えて下さい。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|
| 554 | 12.2 | 15.7 | 95.7 | 2.1 |