【スチコン】回鍋肉レシピ

調理時間:15分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② Aを混ぜ合わせる。
③ 65㎜ホテルパンにサラダ油(半量)を引き、豚肉を重ならないように広げて入れ、その上に長ねぎをのせ、Aを全体にかける。
④ 65㎜穴あきホテルパンにキャベツ、ピーマンを入れ、残りのサラダ油を回しかけ、軽く混ぜ合わせる。
⑤ スチコンの上段に③、下段に④を入れて加熱する。(コンビ200℃6分 水蒸気量100% )
⑥ 加熱完了後、③のホテルパンに④を入れ、全体にタレが絡むように混ぜ合わせる。
ポイント
スチームコンベクションは予熱してから使用してください。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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392 | 12.6 | 26.3 | 24 | 2.8 |